展望 移动到一个新的水平，所有重要的呢？ 你在寻找一种方法，可以涡轮增压来体现你的能力？
你很幸运！ 使用我的沉思，你无疑会表现出来的东西更迅速，也体验更多的乐趣时，打坐。
冥想通常被误认为是一些神秘的仪式或与僧侣和高度的宗教人士。 在我看来，如果你不打坐，那么你不与你的内心，这意味着你将永远有一个从电源部分脱离，自然给你的是连接。
当你专注于你的头脑的东西重复，就会自动开始抚慰你的心灵，这是说：你是打坐一样。 你达到了类似的冥想状态，当你看电视或听音乐。 您注意的是只在一个地方，那就是所有的冥想。 所不同的是，当你故意沉思，你减轻许多其他方面的限制你的身体和头脑，它通常会被处理，如果你正在看电视或听音乐。 一旦解除这些，你可以潜入更深的集中状态。
找到一个舒适的区域，你可以静静地坐着，不会受到干扰。 最好拔掉电话，关掉你的手机，当你沉思，以避免一切杂念。 你可以在你喜欢的任何位置，只要你的脊椎和头部直保持在一条垂直线上打坐。
接下来，闭上眼睛，开始注意你的呼吸。 采取深的情侣，但缓慢，出轻松的呼吸。 你的思想集中于呼吸，没有别的。 当思想和图像到你的头脑来（他们）只是释放他们，并没有给他们你的注意力，只集中于你的呼吸。 约5分钟。
当你感觉很舒服，开始，开始想象它是什么，你想。 它是一个新的家吗？ 不同的生活方式？ 或一个新的关系呢？ 开始认为它是什么，你想梦想。
真正进入可视化的感受和享受的时刻。 了几分钟，它只是生活，而你在你的冥想状态。 只觉得它是什么，你想和别的地方不注意。 在短短的几分钟，相信你看到在你的心中，已经是你的。
不要担心，如果你不相信它在第一，只是不停地练习，直到它变成一个非常熟悉的环境，你的思想和可视化。
一旦你已经为大约20至25分钟可视化你的所有欲望，你就可以轻轻的把自己的冥想和自我感觉良好，完成群众工作中的25分钟！
重复此冥想你的余生。 没当回事，为什么你要继续做的东西有两个奇妙的效果......
它给你带来更多的欢乐，你自己一步步接近自己的愿望，每次你这样做冥想。
冥想是，我曾经遇到的最强大的表现技巧。 每天做，你将收获回报那样简单，因为它可能似乎是不可逾越的。
关于作者
加里·埃文斯
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