Reframing s NLP Za Enhanced sreće - besplatan članak ljubaznošću ArticleCity.com

Reframing s NLP Za Enhanced sreće
by: Adam AZLOZI

Koristio sam raditi za Nezavisne Novine u Nacionalnom Canary Wharf, London. Sjećam se u izgradnju do Božića, moj odjel imao velik i skup novi računalni sustav instaliran, jer je list bio lansirao, to je bio kada Andrew Marr i Rosie Bojkot postali su zajednički urednici, JA odstupiti .... sustav se staviti u neposredno prije Božića, ali je velika zadaća, s brojnim pitanjima i prekoračenja. Kao što je Božić pristupa, bilo je još niz problema dobivanje zuba, što je dovelo do rastegnut odnosa između dobavljača i sustava lista osoblja.

Na jednom sastanku o integraciji sustava, moj direktor je bio težak da biste dobili više vremena ulaganja s instalacijskog tvrtke, samo da se javi da su njihovi ljudi nisu bili će biti dostupan na dan Božića. Moj direktor je bio frustriran i bijesan, tražeći "! Što radiš to je važnije od sortiranje naš sustav" Bez oklijevanja, čovjek s instalacijskog tvrtke je rekao: "Isporuka Božić koči na starije osobe." Utjecaj je odmah, svatko u soba počela smijati i moj direktor im se pridružio, shvaćajući da je možda bih bio malo nerazuman. Svatko je znao da je priča o starijim osobama nije bila istina, ali to nije važno - izjava je promijenio svoje viđenje situacije, odmah, i on je počeo ponašaju više razumno.

Promjena kontekstualni okvir:

Bilo je reklama za Guardiana, koji je pokazao niz još fotografija raspoređenih u određenom slijedu akcija. Fotografije su pokazali veliku uokvirenu čovjeka s vrlo malo kose na glavi, nosi traperice i čizme, trčanje uz put sa stvarnom svrhom.

U prvom okviru on radi prema starijoj gospođi, u drugom okviru, vidite ga je zakucao silovito na ulicu, u trećem kadru vidite ga da pobjegne, očito i naizgled ovo je još jedan ubojica teroriziraju starije osobe.

Zatim, kada ste okrenuti stranicu, vi ste predstavili s nekim širim kutem metak. U široki kut snimke, vidjet ćete starija gospođa ležerno hodanje uz zgradu koja je zgrada radi se provode na njemu i gdje se cement mixer je oko za rušenje od skele. Upozorenje pješaka obavijesti situaciju i junački vodi prema dama, gurajući joj jasno od građevinskog područja. Trenutak kasnije, cement mixer pada na tlo u mjestu gdje je Gospa stoji. U početku smatra 'ubojica' je zapravo spasio život.

Promjenom okvir, kreatori oglas je promijenio kontekst čovjekovih aktivnosti. Odjednom, ono što je bilo shvaćeno kao obično kazneno zatim postao hrabar i nesebičan. Njegovi postupci su pretvoreni u trenutku dok su reframed. Siguran sam da znate mnogih drugih primjera ovo.

Jedna od pretpostavki NLP i nešto što oduševljava i ispituje me, je da svaki ponašanje je korisno ili vrijedno u nekom kontekstu. Nakon učenja i čitanja o tome u embrionalnim dana mog učenja, nisam obaviti moj najbolji to učiniti suprotno! Ja uništili svoje mozgove za stvari koje ja jednostavno ne mogu prevladavanja. Naravno, nisam mogao to učiniti za dugo. To je samo stvar istezanje svoj mozak i pronalaženje kontekst, što ga čini korisno, nisam uvijek je to lako. Ovaj proces se naziva kontekst reframing.

Svako ponašanje je korisno u pravom kontekstu:

Sada ovdje je izazov za vas. Za svako ponašanje, bez obzira koliko frustrirajuće ili naizgled bez korištenja ili vrijednosti, vidjeti ako možete pronaći kontekst u kojem je korisno. Jednom kada pronađete takav kontekst, naknadno čin predstavljanja ponašanje u novom kontekstu ga reframing. Ako je izvorno ponašanje koje tretira vrlo ozbiljno ili je problematičan, onda svibanj također žele razmišljati o dodavanju humor ili razigranost u načinu na koji se ponovno predstavila;

Prvo, identificirati prigovor, bilo o sebi ili netko drugi, jednostavno strukturiran da biste započeli s, na primjer, "Ja sam previše [x]." Ili "Ona je također [y]." (Npr. "Ja sam previše nestrpljiv "," On je previše sebičan. "," Ona je previše zbrkan. ")

Next up, zapitajte se: "U kojem kontekstu bi se žalili karakteristika ima vrijednost i / ili korisnost?"

Treće, stvoriti nekoliko odgovore na ovo pitanje, a zatim ga izraditi u 'prevladavanja ".

Na primjer:

"Ja sam previše nestrpljiv"

Primjer odgovora: "Kladim se da si brzo razmišlja u slučaju nužde."

"Ona je previše neuredan"

Primjer odgovor "Ona bi bilo dobro imati oko, ako smo bili težak to izraditi naš dom izgleda kao da su opljačkani." (Ne volim da se previše ozbiljno!)

"On je previše sebičan"

Primjer odgovora: "Mi smo imali toliko problema s ljudi ne vodi brigu o sebi, to je često dobro da provjerite da li se brine o sebi da bude u boljoj poziciji da pomogne drugima."

Sada, ja znam da su malo lame s nekim od mog jezika u obraz-iness dodane, ali ne mora biti da je korisna u ovoj fazi, to je važnije da vam dati sebi slobodu da se kreativno tako da vaš mozak dobiva uzorak onoga što radite. Štoviše, kada su za to i razviti bolje reframes za sebe, svoje učenje je daleko sveobuhvatniji nego da mi je žličica hrane vam odgovore na povratiti.

Sljedeći korak je da se s reframes za bilo kakve pritužbe da ste vi (ili drugi) imaju o sebi. To može biti jako zabavno, ako ste to učiniti s nekim drugim. (Tj. vi reći: "Ja sam previše [x]" onda generirati reframes.)

Usput, primjer: "Ja sam previše seksi", kao u 90-pop sastava "Gazde" shema arogantan udarac nije zapravo prikladno

Kad reframing nešto netko kaže, rapport je važno (inače reframing može se činiti kao vrlo fokusiran i namjerni pokušaj da nekoga smetati.) Ako netko predstaviti s prevladavanja, uvjerite se da imate dobru razinu rapport s njima, najbolje početi sa prijateljima i / ili obitelji (pod pretpostavkom da imate odnos s njima!)

Peto, jednom kada se naviknete na njega, početi u potrazi za prilikama za korištenje kontekst reframing svaki dan, počevši od one manje zahtjevne.

U poslovnom kontekstu, na primjer, jedan od najmoćnijih načina za korištenje reframing je kad ljudi imaju primjedbe (da li ste prodaje proizvod, uslugu, ideju ili sami.) Reframing je nježna metoda rada s nekim kao Za razliku od vlasništvo to prodati za koje mnogi ljudi su neugodan. Kada prevladavanja nečiju primjedbu, možete ukloniti ili izmijeniti svoju moć. Jednom sam pročitao prigovor: "Ja sam zabrinuta - Što ako sam trenirati moje osoblje i onda otići." Odgovor: ". Je još gore, što ako ne trenirati svoje ljude i oni ostaju"

Kada otkrijete i stvoriti način da se promijeni kontekst nečijeg prigovora, ona mijenja način na koji su ga vidim. To je znati da se vrlo učinkovit način da se prevlada prigovore u cijelosti.

Naposljetku, za tih početnih koraka reframing, napisati popis prigovore dobivate najčešće u poslovanju ili prigovora koje su u vašem životu i generirati niz konteksta reframes za svaku od njih. Zatim, gledati prema naprijed sa smislu anticipacija do sljedeći put netko nudi da prigovor. Imajte na umu da se otvaraju mogućnosti ovdje, ne pokriva stvari, ako je posebno problematično pitanje se događa, ponekad to ne može biti prikladno samo prevladavanja.

Obje moje Bake i djedovi na moje oci su strani 80 prije dvije godine i imali smo slavljeničkog okupljanja obitelji. Kao što sam ušao u jedan od proslave Pitao sam standardni pitanje "Dakle, što je to poput buđenja na svoj 80. rođendan, deda?" Za što je odgovorio: "Bolje nego ne buđenja na 80'th rođendan".

Sada, ja bih početi igrati s 'reframing sadržaja. " Ako nogometaš šutira loptu u svoje momčadi net, to se zove "autogol", ali ako vojnik slučajno puca jedan od njegovih suboraca, to se zove "prijateljske vatre" (Zvuci vrsta umiljat, zar ne? Ali vi ne bi htio bilo dolaze svojim putem.) George Orwell je 1984 imao puno primjera sadržaja reframing (npr. ministarstva mira i istine) koji žive i danas u mnogim oblicima (peacekeeper raketa, bilo tko?)

Dakle, sadržaj reframing uključuje mijenja značenje nečega.

Dobro, to dalje razvijati, slijedite ovaj postupak, utvrditi prigovor žalbe ili problem sa strukturom "Osjećam [X] kad [Y] dogodi." (Npr. "Osjećam se ljuti kad ne pomaže" ili "Ja osjećati frustriran kada sam griješe ")

Dalje, zapitajte se: "Što se to moglo drugo (Y) znači?", "Što još se to moglo (X) znači?" Ili "Što drugo ova situacija znači?", Ili pitati: "Kako se to (X) ili (Y ) tumačiti?

Zatim, možete se s nekoliko odgovora na to, a zatim stvoriti 'prevladavanja'.

Na primjer: "Osjećam se uzrujao kad vidim nered ta djeca su napravili"

Primjer odgovora: "Dobro je da oni mogu biti" u trenutku "bez brige o nekoliko stvari budu na svome mjestu."

Zamjenski primjer odgovor: "malo neurednost je mala cijena za platiti za sretne djece."

Drugi primjer je odgovor: "Činjenica da je neuredan znači da smo izraziti svoju kreativnost."

Očito, ako ste bili ponuditi ove reframes nekome tko je frustriran našto ili, ja bih predložiti da će to biti dobra ideja da se u odnos s njima na prvom mjestu i naravno za odabir vaše riječi pažljivo.

Kao što je s mojim prethodnim primjerima, to nisu većina iznenađujuće reframes u svijetu, ali oni ne moraju biti da je korisna u ovoj fazi, to je važnije da vam dati sebi slobodu da budu kreativni, tako mozak dobiva uzorak ono što radite.

Sada možete doći do reframes za bilo kakve pritužbe ili pitanja koja možete prepoznati za sebe ili druge. To može biti jako zabavno (honestly!) ako se izmjenjuju to rade s nekim drugim. (Tj. vi reći: "Osjećam [X] kad [Y] dogodi", onda oni generiraju reframes.)

Zatim, kada se naviknete na njega, početi u potrazi za prilikama za korištenje sadržaja reframing svaki dan. Za širenje dobre osjećaje okolo i pomaže ljudima kako bi se umanjio jednostavan prirodan način da se ponekad može dobiti "bogged dolje" u trivijalan. Ovisi o tome što smatraju trivijalnim ipak, budite oprezni i promišljeni.

Još jednom, u poslovnom smislu, sadržaj reframing je također vrlo moćan za rješavanje prigovora svih vrsta. Na primjer, PCM ponekad koristim kada netko prigovara cijeni od savjetovanja sa mnom (ja sam sooooo skup!) Je odgovoriti s nešto duž linije:

"Ako ste nakon jeftini savjetnik ili terapeut, onda ste u pravu, ja nisam za vas. Međutim, ako žele ulagati u svoju budućnost pa možda sam. Ako Vaše dijete je potreban ozbiljan rad, da li bi tražiti najjeftinije kirurga? Pa zašto onda tražiti najjeftiniji način da napravite promjene u vašem životu koji su dovoljno važna da potraže pomoć s? "

Opet, imam moj jezik sade u mom obrazu kao što sam napisati da riposte, međutim, siguran sam da vidite gdje sam dolazim ovdje.

Zatim na kraju, navesti primjedbe dobivate najčešće i generirati broj reframes sadržaja za svakog od njih. Zatim, gledati prema naprijed sa smislu anticipacija do sljedeći put netko nudi da prigovor. Ne zaboravite držati odnos s ljudima, kada to! Ili, u žargonu bez govoriti, odnositi, suosjećati, spojite, dobiti na.

Sretno s vašim reframing i stvaranje više sklada.

O autoru

Adam AZLOZI

Za primanje Adamovo nevjerojatna dvomjesečni ezine, pakiran s modernim, inovativnim, psihološke savjete, tehnike i informacijama iz područja hipnoza, NLP, emocionalna inteligencija i osobni razvoj posjetite http://www.adam-eason.com . Također ćete dobiti besplatnu odmah preuzeti hipnoza sjednici uživati kod kuće.